Как быть, если все доступные диеты уже опробованы, но лишние килограммы прочно закрепились на вашем теле и продолжают вас беспокоить? Наверное, пора обратить внимание на альтернативные способы снижения массы тела. Некоторые из методов похудения можно назвать спорными, другие же при разумном применении могут вам помочь.
Холодная вода – ваш лучший друг.
Перед каждым приёмом пищи пейте ледяную воду (фильтрованную или артезианскую). Всего один стакан воды перед завтраком, обедом и ужином поможет вам постепенно избавиться от лишнего веса. Вода должна быть не просто холодной, а именно ледяной – поставьте емкость в морозилку, дождитесь образования тонкой ледяной корочки и затем, удалив её, проглотите воду, не удерживая её во рту. Принцип данной методики похудения основан на расходовании энергии нашим организмом. Как известно, в норме температура человеческого тела составляет около 36,5 градусов Цельсия. По мнению некоторых специалистов, после приёма ледяной жидкости калории сначала расходуются на согревание воды в желудке, а затем уже начинают усваиваться.
Плюсы: доступность, возможность обойтись без дополнительных затрат.
Минусы: недостаточная эффективность. Если вы не будете следить за вашим пищевым рационом и постоянно принимать калорийную пищу, ваш лишний вес никуда не денется. Кроме того, «закаливание» желудка в некоторых случаях может привести к негативным последствиям – например, появлению гастрита.
Дополнительная нагрузка – путь к стройности.
После проведения ряда исследований специалисты установили, что в нашем головном мозге существует особый центр, который контролирует наш вес.
Данная находка объясняет тот факт, что при резком снижении массы тела лишние килограммы очень быстро возвращаются на прежние места. Центр веса реагирует на дефицит веса и отдаёт клеткам команду – запасать питательные вещества, чтобы пережить недостаток питания. Именно поэтому худеть следует постепенно, не стремясь к быстрому достижению желаемого результата. Некоторые учёные уверены в том, что центр веса можно «обмануть» - например, если вы постоянно будете носить рюкзак, имеющий определённую массу, ваш мозг будет воспринимать «утяжелённое» тело как нормальное. По мере избавления от лишних килограммов из рюкзака следует извлекать часть груза, таким образом, стабилизируя «показания счётчика».
Плюсы: доступность.
Минусы: недоказанная эффективность, необходимость постоянно носить на себе тяжёлую вещь.
Ароматерапия – лучшая диета.
Известно, что правильно подобранные ароматы эфирных масел могут усилить аппетит или уменьшить его, изменить настроение, вернуть бодрость, успокоить, расслабить или возбудить. Некоторые учёные утверждают, что для уменьшения чувства голода при соблюдении строгой диеты следует вдыхать запах свежих яблок, незрелых бананов, перечной мяты, ванилина. 
Плюсы: мало противопоказаний, много приятных эмоций.
Минусы: у каждого человека существует индивидуальная восприимчивость к запахам. Возможно, для вас аромат яблока окажется приятным, но вашей подруге он категорически не подойдёт. Кроме того, при использовании любых эфирных масел возможны аллергические реакции.
Узнаем больше о необычных способах избавления от лишнего веса